Коррекция плоскостопия

Воспитатель физкультуры Таратутина Н.Н.

ГОУ д/с № 1537 Г. Москва

Задачи: Укреплять и формировать свод стопы у детей. Учить выполнению безболевого суставного массажа и упражнений на растягивание; учить создавать воображаемые картины природы; формировать ощущение удовольствия от выполняемых движений.

I часть. Ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы. Перекаты с носка на пятку. Ходьба по палке, канату, боковым приставным шагом. Ходьба «гусеницей».

Массаж.

1. И.п. сидя на полу, ноги в стороны. Потянуться и на выдохе сделать наклон к ноге (по 3 раза к каждой ноге).

2. И.п. сидя на полу. Вращение стопы по и против часовой стрелки (по 5 раз).

3. И.п. сидя. Скрутка стопы подошвой вверх с одновременным наклоном корпуса и выдохом.

4. И.п. сидя. Скрутка стопы подошвой вниз.

5. И.п. то же, ноги выпрямлены. Обеими руками поочередно оттягивать стопу на себя, по возможности выпрямить ногу в колене.

6. И.п. то же. Потянуться и на выдохе лечь грудью на вытянутую ногу, обеими руками оттянуть стопу на себя.

7. И.п. сесть, скрестив ноги. Выпрямить руки, взявшись за воображаемую палку, медленно перенести ее за спину и обратно вперед.

8. И.п. сидя на корточках, перенести вес на левую ногу, правую отставить в сторону.

9. И.п. стоя в парах. Медленные танцевальные шаги.

Медленный бег.

Упражнение на расслабление

И.п. стоя. «Покачивание на волнах».

Эти упражнения из программы по АПГ я регулярно включаю в занятия ЛФК для детей 5-7 лет.

Из обследования врача-ортопеда следует, что они дают положительный эффект для решения поставленной задачи.

Дети быстро разучивают эти упражнения, выполняют их качественно и с удовольствием.

Мне программа АПГ помогает в работе. Я бы с удовольствием прослушала еще раз курс АПГ.

01.03.05.                                         Таратутина Н.Н.